BOM DIA PESSOAL !!!
Estou começando hoje uma jornada que não pretendo parar nunca mais:
- controle alimentar com mudança para hábitos de alimentação saudável
- prática constante de exercícios
Ultimamente (durante os últimos 4 anos mais ou menos) passei a viver o famoso e pavoroso efeito sanfona.
Em 2007 ganhei 10Kg, de 2008 a 2010 perdi os 10Kg e de dois anos para cá foram várias vaciladas que me fizeram ganhar muito peso de novo. Meu peso não chegou ao patamar de risco de saúde (obesidade) mas de qualquer forma, não considero saudável ter sobrepeso.
Sou completamente apavorada quando se fala em saúde. Saúde é tudo. Tendo saúde somos capazes de conquistar o mundo! Basta querer.
No momento estou vivendo uma fase muito especial da minha vida. Estou grávida!
Por essa razão, não estou aqui para falar sobre dieta de redução de peso, mesmo porque, não posso perder peso durante a gravidez. Meu objetivo principal aqui é mostrar uma alimentação saudável e um ganho de peso saudável durante a minha gravidez. Depois da gravidez sim, será perda de peso até chegar ao meu peso ideal (meus sonhados 58Kg).
Já engravidei acima do meu peso normal (com sobrepeso), o que me deixou muito preocupada, com isso, acredito que estou me policiando muito mais do que se eu tivesse engravidado no meu peso ideal. Estou com 5 meses de gravidez e ganhei 4Kg. O ideal saudável é ganhar no máximo um quilo por mês. Estou dentro do ideal.
Estou começanco esse blog na melhor fase da minha vida, completamente de bem com a vida e com a cabeça no lugar. Bem motivada e muito feliz.
Nesse espaço, irei contar para vocês o meu dia a dia, todas as minhas motivações, dificuldades e conquistas.
Espero poder motivar mais gente a tomar essa atitude de seguir um estilo de vida mais saudável.
Vamos que vamos pessoal!!! Força na peruca! :-)
